Iecavas
novads
IEsaistās
Seko: twitter facebook draugiem rss

Veselības veicināšana

0

Vadlīnijas pašvaldībām veselības veicināšanā

Veselības veicināšanas programma Iecavas novadam

Fiziskās aktivitātes Iecavas novadā

 

Veselības veicināšanas
koordinētājs Ivars Jurbergs

tālr. 29224496
e-pasts: ivars.jurbergs@iecava.lv
                                                                                                                                                                                                                    

Eiropas Sporta nedēļa 23.09.-30.09.2017

Plašāka informācija - nolikumā

Sports vieno! (20.09.2017.)

Endomondo izaicinājumiem pievienojies šeit:
 

                                                                                                                                                                                                   

1:0 sieviešu labā!
(03.01.2016.)

Nu jau aizgājušais, aktīvi sportiskais 2016. gads ir mijies ar atnākušo 2017., tāpēc pienācis laiks apkopot rezultātus.

Decembrī, visa mēneša garumā, Iecavas novada iedzīvotāji aktīvi krāja kilometrus, gan skrienot, gan soļojot, gan braucot ar velosipēdu, kāds pat iemanījās izmantot neilgo ziemas «uznācienu» un iemēģināt gadu stūrī stāvējušās slēpes, kā arī iecirst kādu robu ledū ar savām jaunajām slidām.

Visi pieveiktie kilometri tika precīzi fiksēti ar Endomondo aplikācijas palīdzību, lai tos krātu, pirmkārt, personiskajā kontā un, otrkārt, komandas kopvērtējumā, jo šoreiz dalībnieki tika iedalīti divās kategorijās - vīrieši un sievietes. Sievietes izrādījās pārākas un, neatstājot nekādas cerības uz uzvaru, apsteidza vīrus ar dubultu pārsvaru – 3155 km pret 1579 km.

Aktīvākie dalībnieki ir aicināti saņemt balvas par dalību Iecavas Jauniešu centrā Grāfa laukumā 1 (3. stāvā) darba dienās no plkst. 10 līdz 18 vai iepriekš vienojoties pa tālr. 29224496.

Aktīvāko dalībnieku saraksts:

Sievietes:

Kristīne Karele – 450,89 km

Inese Lapkovska – 401,24 km

Antra Cirvele – 237,76 km

Lidija Kudapa – 200,96 km

Sandra Upelniece – 163,04 km

 

Vīrieši:

Normunds Lapkovskis – 456,41 km

Verners Rinkovičs – 224,34 km

Māris Baldiņs – 127,75 km

Uldis Grīva – 97,07 km

Guntars Feldmanis – 70,18 km

(Aktīvāko dalībnieku topā iekļuvuši, taču neatbilst nosacījumiem Dace Bolsteina – 219,09 km un

Jānis Pārums – 289,03 km).

                                                                                                                                                                                                   

Dzimumu cīņa līdz gadumijai
(29.11.2016.)

Jaunais Endomondo izaicinājums ''Kilometri līdz gadumijai 2016'' nāk pie dalībniekiem ar citādu odziņu!

Nolikums

Skaitot kilometrus līdz gadumijai, noskaidrosim ne tikai aktīvākos dalībniekus, bet arī veiksim eksperimentu: kas savāks vairāk kilometru - vīrieši vai sievietes?
Tātad it kā darbiņš katram ar sevi, bet tajā pašā laikā komandas darbs!

Sākam 1.decembrī, beidzam Vecgada vakarā.

Vīriešu fronte - šeit

Sieviešu fronte - šeit

                                                                                                                                                                                                   

Zināmi aktīvākie iecavnieki rudens izaicinājumā
(28.11.2016.)

Ir patiess prieks un lepnums redzēt to, ka līdz ar izaicinājuma beigām Iecavas novadā daudzi nemaz nedomā apstāties. Dzīve ir kustībā, tāpēc.. AK-TI-VI-ZĒ-JIES!
 
Aktīvāko dalībnieku saraksts:
 
Challenge: Laižam rudenī 2016 SKRIEN
 
1. vieta Ieva Siugale (160,3 km)
2. vieta Gints Linde (116,5 km)
3. vieta Guntis Goldmanis (77,5 km)
 
Specbalva – Jānis Pārums par projektu ‘’Etiopietis’’ (absolūts līderis noskrieto (650,8) kilometru ziņā, balva par interesantiem un aizraujošiem aktivitāšu aprakstiem)
 
Kopā pieveikti – 1646 km
 
Challenge: Laižam rudenī 2016 SOĻO, NŪJO
 
1. vieta Normunds Lapkovskis (874,1 km)
2. vieta Inese Lapkovska (626,8 km)
3. vieta Agita Apsīte (468,4 km)
 
Kopā pieveikti – 5230 km
 
Challenge: Laižam rudenī 2016 VELO
 
1. vieta Antra Cirvele (1320,3 km)
2. vieta Verners Rinkovičs (719,5 km)
3. vieta Uldis Grīva (347,7 km)
 
Kopā pieveikti – 5530 km
 
Neatbilstība nosacījumiem:
 
Mārtiņš Dravnieks (ģeogrāfiskais nosacījums)
Magnus Zalsters (pārskatāmības nosacījums)

                                                                                                                                                                                                   

Laižam rudenī
(13.09.2016.)

Septembra dzestrie rīti arvien vairāk atgādina par vasaras izskaņu un rudens iestāšanos. Dienas paliek īsākas, gaiss vēsāks. Vai tāpēc vasaras aktīvās āra nodarbes pamazām sāksim aizstāt ar garlaicīgu un laisku atpūtu?

Atbilde ir NĒ! Mēs turpinām. Mēs laižam rudenī!

Viss, kas tev vajadzīgs, ir gribasspēks un aplikācija «Endomondo» viedtālrunī.

Jā, jā – tik vienkārši! Ko tu no tā iegūsi? Gandarījumu par paveikto un nekur nenopērkamu balvu – veselību! Kā vienmēr - īpaši aktīvākajiem būs arī veicināšanas balvas.

Šie izaicinājumi domāti Iecavas novada iedzīvotājiem, lai padarītu sportošanu un aktīvo atpūtu dabā aizraujošāku, tāpēc izvēlies sev atbilstošāko un PIEVIENOJIES!

Ja tu labprāt dodies pastaigā, pārgājienā, nūjo vai skrien, vai arī paripo ar savu velosipēdu – visiem būs, ko darīt!

Tā kā krājam kilometrus Iecavā, tad esi godīgs un lielāko daļu sakrāj Iecavas novadā. Fair play jeb godīgas sacensības nodrošināšanai lietotājam «Krājam km Iecavā» ir jāredz tavas aktivitātes, tāpēc pievieno to «Endomondo» draugu lokam.

Aktivitātes norises laiks: 2016. gada 17. septembris – 2016. gada 26. novembris.

Pieteikšanās:

Velo: šeit

Soļo, nūjo: šeit

Skrien: šeit

Nolikums

                                                                                                                                                                                                   

 

Latvijas Veselības nedēļa Iecavas novadā 2016 (21.-29.maijs)

vairāk - šeit

(23.05.2016.)

                                                                                                                                                                                                                    

Noskaidroti aktīvākie pavasara posma dalībnieki  (vairāk - šeit)
(23.05.2016.)

                                                                                                                                                                                                                    

Nedrīkst «atlaist»

Dienas kļuvušas garākas un siltākas, tāpēc teikšu vēlreiz – ir laiks. Laiks doties dabā! Laiks AK-TI-VI-ZĒ-TIES!

Nosacījumi tie paši, kas iepriekš: gribasspēks un aplikācija «Endomondo» viedtālrunī.

Ja Tu labprāt dodies pastaigā, pārgājienā, nūjo, skrien vai brauc ar velosipēdu – šie izaicinājumi ir domāti tieši Tev, lai padarītu sportošanu un aktīvo atpūtu dabā aizraujošāku, tāpēc izvēlies sev atbilstošāko un PIEVIENOJIES!

Tā kā kustamies pretim pavasarim Iecavā, tad esi godīgs un lielāko daļu sakrāj Iecavas novadā. Fair play jeb godīgas sacensības nodrošināšanai lietotājam «Krājam km Iecavā» ir jāredz Tavas aktivitātes, tāpēc pievieno to «Endomondo» draugu lokam.

Aktivitātes norises laiks: 2016. gada 24. marts – 2016. gada 18. maijs

Nolikums

Pieteikšanās šeit:

Minies: https://www.endomondo.com/challenges/27584729

Soļo: https://www.endomondo.com/challenges/27584071

Nūjo: https://www.endomondo.com/challenges/27583994

Skrien: https://www.endomondo.com/challenges/27584770

 

Informācija:

http://www.iecava.lv/lv/sabiedriba/veselibas-veicinasana/

https://www.facebook.com/iecavasnovads/

 

Neskaidrību gadījumā droši zvani: 29224496 (Ivars) vai raksti: ivars.jurbergs@iecava.lv

                                                                                                                                                                                                                    

Sakrāti ziemas kilometri

No 5.decembra līdz 15.martam iecavnieki krāja kilometrus braucot, soļojot, skrienot un slidojot vai slēpojot. Ar Endomondo programmu fiksētie rezultāti ir apkopoti, un aktīvākie dalībnieki tiks gaidīti sestdien, 19.martā, plkst.11 Grāfa laukumā 1, Iecavas Jauniešu centrā.

Krājam km Iecavā SOĻO, NŪJO Ziema 2015/2016

Kopā:

distance – 10431 km

kcal – 907 167 kcal

Labākie:

  1. Normunds Lapkovskis – 1233,2 km
  2. Inese Lapkovska – 1184,8 km
  3. Antra Cirvele – 901,5 km

 

Krājam km Iecavā SLIDO, SLĒPO Ziema 2015/2016

Kopā:

distance – 629 km

kcal – 32 748 kcal

Labākie:

  1. Katrīna Karele – 125,6 km
  2. Sandis Karelis – 91,9 km
  3. Kristīne Karele – 53,7 km

 

Krājam km Iecavā SKRIEN Ziema 2015/2016

Kopā:

distance – 2371 km

kcal – 215 389 kcal

Labākie:

  1. Guntis Goldmanis – 404,7 km
  2. Jānis Jaunzems – 250,6 km
  3. Ieva Siugale – 191 km

 

Krājam km Iecavā VELO Ziema 2015/2016

Kopā:

distance – 2210 km

kcal – 76 687 kcal

Labākie:

  1. Ģirts Cirvelis – 837 km
  2. Verners Rinkovičs – 575,2 km
  3. Gita Kravala – 193,5 km

                                                                                                                                                                                                                    

03.12.2015.

Veselīgās tradīcijas turpinot…

 

Iecavā ziema… «Dīvānatpūta» pie TV? Nekā nebija! :) Dzīve ir kustībā, tāpēc AK-TI-VI-ZĒ-JIES!

Viss, kas Tev vajadzīgs, ir gribasspēks un aplikācija «Endomondo» viedtālrunī. Jā, jā – tik vienkārši! Ko Tu no tā iegūsi? Pirmkārt, nekur nenopērkamu balvu – veselību! Un varu iepriecināt, ka īpaši aktīvākajiem būs arī veicināšanas balvas.

Šie izaicinājumi domāti Iecavas novada iedzīvotājiem, lai padarītu sportošanu un aktīvo atpūtu dabā aizraujošāku, tāpēc izvēlies sev atbilstošāko un PIEVIENOJIES!

Ja Tu labprāt dodies pastaigā, pārgājienā, nūjo vai skrien, varbūt slēpo, slido vai neesi «ieziemojis» savu velosipēdu – visiem būs, ko darīt!

Tā kā krājam kilometrus Iecavā, tad esi godīgs un lielāko daļu sakrāj Iecavas novadā. Fair play jeb godīgas sacensības nodrošināšanai lietotājam «Krājam km Iecavā» ir jāredz Tavas aktivitātes, tāpēc pievieno to «Endomondo» draugu lokam.

Aktivitātes norises laiks: 2015.gada 5.decembris – 2016.gada 15.marts.

Nolikums

Pieteikšanās šeit:

 

 
Velo: pieteikties


Soļo, nūjo: pieteikties

 


Slido, slēpo: pieteikties


Skrien: pieteikties

 

Informācija arī Facebook.com Iecavas novada profilā

Neskaidrību gadījumā droši zvani: 26569239 (Ivars) vai raksti: ivars.jurbergs@iecava.lv

 

                                                                                                                                                                                                                      

20.10.2015.

Vairāk par «KSMR fitness» un citām sporta aktivitātēm Iecavā šeit...

19.10.2015.

Nūjošanai pulcējamies katru pirmdienu pie parka estrādes plkst. 14.00. ja nepieciešamas nūjas, lūdzu pieteikties pa tālruni 25338834.

 

16.09.2015.

Sportojam kopā, krājot kilometrus rudenī!

Katrs krāj laikā no 17.septembra pl.3:00 līdz 10.novembra pl.3:00 pieveiktos kilometrus, tos reģistrējot tālruņa aplikācijā endomondo. Lai piedalītos, jāpiesakās lietotāja «Krājam km Iecavā» izaicinājumam (challenge) pēc izvēles – brauciens ar velosipēdu, skriešana (running) vai soļošana (walking), nūjošana (fitness walking). Jādodas pa savu izvēlēto maršrutu, taču vismaz 90% aktivitāšu sākumpunktam jābūt Iecavas novadā.
Pirmo trīs vietu ieguvēji tiks apbalvoti. Balva kā parasti - veselība!! Gan jau piemeklēsim arī kādas nelielas balviņas gan uzvarētājiem, gan vēl kādam. Lai noteiktu uzvarētāju, vērā tiks ņemti tikai tie rezultāti, kuros distances sākumpunkts lielākajai daļai aktivitāšu būs Iecavas novadā un rezultāti būs redzami lietotājam «Krājam km Iecavā». Arī negodīgi rezultāti netiks ņemti vērā, šajā gadījumā lietotājs var arī tikt izdzēsts no challenge saraksta. Taču, ja dalībnieks vēlas tikai piedalīties un nevēlas publiskot savu braucienu, to var izdzēst, rezultātā paliks tikai nobrauktie km, kuri tiks ieskaitīti.

Ņem vērā, ka tehnisku kļūmju un dažādu citādu iemeslu dēļ endomondo izaicinājumā taisnīgu sacensību nodrošināt nav iespējams, tādēļ uztver to kā izklaidi un nekreņķējies. Tā kā km krājam Iecavā, tad esi godīgs un vismaz lielāko daļu sakrāj Iecavas novadā, līdz ar to lietotājam «Krājam km Iecavā» ir jāredz visi Tavi treniņi.

Aktivitāšu laikā dalībniekiem jāievēro ceļu satiksmes noteikumi velosipēdistiem.

Neskaidrību gadījumā zvanīt pa tālr. 25338834 – Elīnai

Tev nepieciešams uzinstalēt mobilā tālruņa aplikāciju endomondo un pievienoties izaicinājumam (challenge) šeit:

 Pieteikties

Pieteikties

Pieteikties

 
 
4.09.2015.

Eiropas sporta nedēļā krājam kilometrus Iecavā!

Katrs krāj laikā no 5.septembra pl.13:00 līdz 12.septembra pl.19:00 pieveiktos kilometrus, tos reģistrējot tālruņa aplikācijā endomondo. Lai piedalītos, jāpiesakās lietotāja «Krājam km Iecavā» izaicinājumam (challenge) pēc izvēles – braucienam ar velosipēdu sporta klasē (velo sport), tautas klasē (velo transporter), skriešana (running), soļošana (walking), nūjošana (fitness walking).
 

                                                                                                                                          

1.06.2015.

Arī vasarā krājam kilometrus Iecavā!

Izaicini sevi un citus ar sportiskām aktivitātēm endomondo programmā - skrien, nūjo vai brauc ar velosipēdu! Līdz ar vasaras sporta svētkiem ir noslēdzies pirmais šī gada izaicinājuma posms. Ar velosopēdiem esam pieveikuši 11409km, bet kājām - 3539km. Nākošais izaicinājums būs līdz 31.augustam.

                                                                                                                                         

29.04.2015.

Turpinām krāt kilometrus Iecavā! 

Pērn rudenī Veselības nedēļā kopīgi ar velosipēdiem nobraucām 1954 km, izmantojot programmu endomondo. Turpināsim aizsākto un sportosim kopā – vien izvēlies: skrien, nūjo vai brauc ar velosipēdu! 

 

Lapas informācija atjaunota:    20.09.2017
TWITTER
IecavaLV
17 Nov
Cienījamie iedzīvotāji! Šodien Iecavas novada dome strādās līdz plkst. 14.00 (bez pusdienas pārtraukuma). Tā kā Lat… https://t.co/sbOQVi2ZTA